महाराष्ट्र २४ ।। विशेष प्रतिनिधी ।। दि. २८ जुलै ।। फिटनेस फ्रीक लोक त्यांच्या आहाराची विशेष काळजी घेतात. साधारणपणे लोकांना वेगवेगळ्या प्रकारची पेये प्यायला आवडतात. यापैकी एक ब्लॅक कॉफी आहे. ब्लॅक कॉफी कधीही प्यायली जाऊ शकते. परंतु बहुतेक लोकांना ते प्री-वर्कआउट ड्रिंक म्हणून प्यायला आवडते.
वर्कआउट करण्यापूर्वी ब्लॅक कॉफी प्यायल्याने तुम्हाला अनेक फायदे मिळू शकतात. उदाहरणार्थ, ब्लॅक कॉफी प्यायल्याने ऊर्जेची पातळी वाढू शकते. याव्यतिरिक्त, ते प्री-वर्कआउट म्हणून घेतल्याने फॅट आणि कॅलरी अधिक चांगल्या प्रकारे बर्न होतात. कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन देखील वेदना कमी करण्यास मदत करते.
कॉफी हे एक उत्तम प्री-वर्कआउट ड्रिंक आहे. वर्कआउट करण्यापूर्वी कॉफी घ्यावी. पण तुम्हाला माहित आहे का की काही लोकांनी प्री-वर्कआउट म्हणून ब्लॅक कॉफी पिऊ नये. यामुळे त्यांना नुकसान सहन करावे लागू शकते. तर, आज आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत की कोणत्या व्यक्तींनी प्री-वर्कआउट ड्रिंक म्हणून ब्लॅक कॉफी पिऊ नये.
ॲसिड रिफ्लक्सची समस्या असल्यास ब्लॅक कॉफी पिऊ नका
जर तुम्हाला ॲसिड रिफ्लक्स किंवा जीईआरडीची समस्या असेल तर तुम्ही वर्कआउट करण्यापूर्वी ब्लॅक कॉफी पिऊ नये. त्यामध्ये असलेले कॅफिन लोअर एसोफेजियल स्फिंक्टरला आराम देऊ शकते, ज्यामुळे पोटातील ॲसिड अन्ननलिकेमध्ये लीक होते. अशा स्थितीत तुमची परिस्थिती आणखी वाईट होऊ शकते. तुम्हाला वर्कआउट करताना छातीत जळजळ, उलट्या आणि अस्वस्थता इत्यादी तक्रारी येऊ शकतात.
हृदयाशी संबंधित समस्या असल्यास ब्लॅक कॉफी पिऊ नका
जर एखाद्याला हृदयाशी संबंधित समस्या असतील तर प्री-वर्कआउट म्हणून ब्लॅक कॉफी त्यांच्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. कॅफिनमुळे रक्तदाब आणि हार्ट रेटमध्ये वाढ होऊ शकते. म्हणूनच, जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब किंवा हृदयाशी संबंधित इतर कोणतीही समस्या असेल तर, ब्लॅक कॉफीचे सेवन केल्याने वर्कआउट दरम्यान हृदयाचे ठोके वाढू शकतात किंवा हृदयाशी संबंधित इतर समस्या होऊ शकतात.
काही औषधे घेत असल्यास ब्लॅक कॉफी पिऊ नका
जर तुम्हाला डिप्रेशन किंवा थायरॉइडची समस्या असेल आणि तुम्ही त्याची औषधे घेत असाल तर तुम्ही ब्लॅक कॉफी घेऊ नये. कॉफीमध्ये असलेले कॅफीन या औषधांच्या प्रभावावर परिणाम करू शकते. एवढेच नाही तर तुम्हाला काही दुष्परिणामांनाही सामोरे जावे लागू शकते.