महाराष्ट्र २४ ।। विशेष प्रतिनिधी ।। दि. १ ऑगस्ट ।। लोकांना हे सांगताना ऐकले असेल की तुम्ही जर मानसिकदृष्ट्या तंदुरुस्त नसाल, तर तुम्ही शारीरिकदृष्ट्याही तंदुरुस्त राहणार नाही. आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याचा थेट संबंध आहे. तुमच्या लक्षात आले असेल की, कोणत्याही व्यक्तीला तणावाच्या काळात जास्त थकवा जाणवतो. जर नकारात्मक विचार येत असतील, तर तुम्ही लवकरच आजारी पडू शकाल.
नकारात्मक विचारांमुळे अनेक आजारांचा धोका वाढतो. त्याच वेळी, तुम्ही सकारात्मक विचार करत राहिल्यास, तुम्ही अधिक सक्रिय राहाल. डॉ. ईशा नेगी यांनी याबाबतचा एक व्हिडिओ सोशल मीडियावर शेअर केला आहे. नकारात्मक विचारसरणीमुळे कोणकोणत्या आजारांचा धोका असतो ते जाणून घेऊया.
हृदयाशी संबंधित रोग
तज्ज्ञांच्या मते, खूप नकारात्मक विचार केल्याने तणाव आणि चिंता वाढते. त्यामुळे शरीरातील स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोलचे संतुलन बिघडते. त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. उच्च रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल आणि जलद हृदयाचे ठोके यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार
खूप नकारात्मक विचारांचाही आतड्यांवर परिणाम होतो. यामुळे आतड्यांमध्ये असलेल्या चांगल्या बॅक्टेरियाचे नुकसान होते. यामुळे लोकांना इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम, अल्सर, अपचन, डायरिया आणि पोटाशी संबंधित समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.
थायरॉईड आणि पीसीओएस
खूप नकारात्मक विचार केल्याने नैराश्य येते. यामुळे शरीरातील अनेक हार्मोन्सची पातळी बिघडू शकते. अशा परिस्थितीत तुम्हाला थायरॉईड, मधुमेह आणि आजारांचा धोका वाढू शकतो.
कमकुवत प्रतिकारशक्ती
सतत नकारात्मक विचार केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ शकते. कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे, संसर्ग किंवा गंभीर रोगांचा धोका असू शकतो. त्यामुळे आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवा.
अंगदुखी
याशिवाय नकारात्मक विचार केल्याने इतरही अनेक समस्या उद्भवू शकतात. यामुळे तणाव वाढू शकतो, ज्यामुळे स्नायूंमध्ये वेदना आणि कडकपणा येतो. अशा स्थितीत तुम्हाला पाठ आणि मान दुखण्याची समस्या देखील भेडसावू शकते.