महाराष्ट्र २४ । विशेष प्रतिनिधी । दि २३ फेब्रुवारी । कॉफीचे संपूर्ण फायदे मिळवण्यासाठी तुम्हाला साखर नसलेली ब्लॅक कॉफी पिणे आवश्यक आहे.
# कॉफीमध्ये असलेले कॅफीन शरीरातील कॅलरी वापरण्याचे प्रमाण वाढवते.
# व्यायामापूर्वी नेहमी कॉफी पिली पाहिजे. कॉफी प्यायल्याने भूक आणि खाण्याची इच्छा कमी होते.
# जेवणानंतर कॉफी प्यायल्याने शरीरातील क्लोरोजेनिक ऍसिडमुळे ग्लुकोज निर्मितीचा दर कमी होतो.
# शास्त्रज्ञांच्या मते कमी-कॅलरी आहार आणि व्यायाम, दिवसातून 3 ते 4 कप कॉफी पिणे चांगले.
# नेहमी जेवण करण्याच्या अगोदर कॉफीचे सेवन करा. यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होईल.