महाराष्ट्र २४ । विशेष प्रतिनिधी । दि. २५ ऑक्टोबर | Dark Chocolate Benefits : चॉकलेट खायला कुणाला आवडत नाही, ते तर सगळ्यांनाच आवडतं. लहानांपासून ते थोरांपर्यंत सर्वांना चॉकलेट्स खायला आवडतात. त्यातल्या त्यात डार्क चॉकलेट खाणारे अनेक जण आहेत. डार्क चॉकलेटचे आपल्या शरीराला होणारे फायदे देखील अनेक आहेत. कदाचित, हे तुम्हाला माहित असेलच.
डार्क चॉकलेट खाणं हे आपल्या आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी देखील फायदेशीर असतं. मात्र, एका नवीन संशोधनातून असे दिसून आले आह की, डार्क चॉकलेट हे आपला मेंदू तिक्ष्ण आणि निरोगी ठेवण्यासाठी लाभदायी आहे.
डार्क चॉकलेटमुळे आपले हृदय निरोगी राहण्यास मदत मिळते. त्यामुळे, हृदयाची आणि मेंदूची काळजी घ्यायची असेल तर डार्क चॉकलेटचे जरूर सेवन करा. मात्र, डार्क चॉकलेटचे सेवन प्रमाणात करणे महत्वाचे आहे. चला तर मग आज आपण डार्क चॉकलेटचे आरोग्याला होणारे फायदे जाणून घेऊयात.
डार्क चॉकलेटचे होणारे फायदे खालीलप्रमाणे
तणावाचे प्रमाण कमी करते
डार्क चॉकलेटमध्ये कॅफेनचा समावेश असतो. या कॅफेनमुळे आपला तणाव कमी होण्यास मदत होते. तणाव कमी करण्यासाठी कॅफेन प्रभावी आहे. डार्क चॉकलेटचे सेवन केल्यामुळे आपला मूड देखील सुधारू शकतो.
शिवाय, डार्क चॉकलेटमध्ये आढळणारे घटक तणाव निर्माण करणारे हार्मोन्स नियंत्रित करण्याचे काम करतात. त्यामुळे, तणाव कमी करण्यासाठी डार्क चॉकलेट फायदेशीर आहे.
निरोगी हृदयासाठी लाभदायी
डार्क चॉकलेटमध्ये समाविष्ट असणारे पोषकघटक आपल्या शरीरातील चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवण्यासाठी मदत करतात. त्यामुळे, आपले हृदय निरोगी राहण्यास मदत होते. परंतु, डार्क चॉकलेटचे सेवन हे प्रमाणातच करावे.
त्वचेसाठी फायदेशीर
डार्क चॉकलेटचे सेवन करणे हे आपल्या शरीरासाठी आणि त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहे. डार्क चॉकलेटमध्ये आढळून येणाऱ्या डायट्री फ्लेवनॉल्समुळे आपल्या शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत होते आणि त्वचेची रक्ताभिसरणाची प्रक्रिया देखील सुधारते. त्यामुळे, त्वचेसाठी डार्क चॉकलेटचे सेवन करणे हे फायदेशीर आहे.
डिस्क्लेमर : हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक माहितीसाठी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.