महाराष्ट्र २४ । विशेष प्रतिनिधी । दि .०९ मार्च । चहा हे जगातील सर्वात लोकप्रिय पेय मानले जाते. बहुतेक लोक आपल्या दिवसाची सुरुवात चहाने करतात. पण काही लोकांना चहा पिण्याचे इतके व्यसन लागते की ते दिवसातून अनेक वेळा चहा पितात. अशा परिस्थितीत हे चहाप्रेम आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या निर्माण करू शकते. जास्त चहा प्यायल्याने तुमच्या मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. यासोबतच, जास्त गोड चहा प्यायल्याने मधुमेहाचा धोका वाढतो.
तणाव आणि चिंता वाढते
चहामध्ये भरपूर कॅफिन असते. अशा परिस्थितीत कॅफिनच्या अतिसेवनामुळे डोकेदुखी, तणाव आणि चिंता वाढू लागतात. तसेच, जर तुम्ही दिवसातून 5 ते 6 कप चहा प्यायलात तर याचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होतो.
लोहाची कमतरता जाणवू लागते
जर तुम्हाला लोहाची कमतरता जाणवत असेल तर तुम्ही जास्त चहा पिणे टाळावे. लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा, थकवा, श्वास लागणे किंवा छातीत दुखणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. कारण चहामध्ये असलेले कॅफिन लोह कमी करते. त्यामुळे तुमचे शरीर खूप कमकुवत होते.
झोपेवर परिणाम होतो
दिवसभरात जास्त प्रमाणात चहा प्यायल्याने तुम्हाला झोप न येण्याच्या समस्येने त्रास होऊ शकतो. वास्तविक, चहामध्ये असलेले कॅफीन तुमच्या झोपेच्या चक्रावर खूप वाईट परिणाम करते. म्हणूनच रात्री झोपण्याच्या ६ तास आधी चहाचे सेवन पूर्णपणे बंद करावे.
गर्भपात होऊ शकतो
गरोदर महिलांसाठी जास्त चहा पिणे धोकादायक ठरू शकते. कॅफीनच्या अतिसेवनाने गर्भधारणेमध्ये गुंतागुंत होऊ शकते. त्यामुळे अनेक वेळा गर्भपात होण्याची शक्यता असते. याचा परिणाम गर्भात वाढणाऱ्या मुलाच्या विकासावरही होतो.