महाराष्ट्र २४ ।। विशेष प्रतिनिधी ।। दि. २५ सप्टेंबर ।। नारळ पाण्यात पोटॅशियम, सोडियम आणि मॅग्निशियमसारखे इलेक्ट्रॉल्स असतात. शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत होते.
वेट लॉस
नारळ पाण्यात कॅलरी कमी असतात. त्यामुळे नैसर्गिक फॅट फ्री असते. सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्यास मेटाबॉलिक दर वाढतो. वजन कमी होण्यास मदत होते.
पचनक्रिया सुधारते
नारळ पाणी पोटासाठी अतिशय हलके असते. यामध्ये फायबरचे असते. यामुळे पचनक्रिया चांगली होते. दररोज रिकाम्या पोटी नारळ पाणी प्यायल्यास बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो आणि पचनक्रिया सुधारते.
डिटॉक्स
नारळ पाणी नैसर्गिक डिटॉक्सप्रमाणे काम करते. शरीराला बाहेर काढण्यासाठी टॉक्सिन्सप्रमाणे हे कार्य करते. तसेच लीवर आणि किडनी साफ ठेवण्यासाठी मदत करते. यामुळे शरीर एनर्जेटिक राहते.
ग्लोइंग स्किन
नारळ पाण्यात अँटीऑक्सीडेंट्स आणि विटॅमिन सी असते. जे स्किन ग्लो करण्यास मदत करते. एवढंच नव्हे तर शरीर हेल्थी राहण्यास मदत होते.
ब्लड प्रेशन कंट्रोल
नारळ पाण्यात असलेल्या पोटॅशियमुळे ब्लड प्रेशर कंट्रोलमध्ये राहण्यास मदत करते. सकाळी रिकाम्या पोटी नारळ पाणी प्यायल्यास आरोग्य सुधारण्यास आणि ब्लड प्रेशर कंट्रोल करण्यास मदत होते.
मेटाबॉलिज्म
नारळ पाणी शरीराला एनर्जी निर्माण करण्यास मदत करतात. यामुळे थकवा कमी होतो आणि मेटाबॉलिज्म वाढते.
इम्युन सिस्टम
नारळ पाण्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन आणि मिनरल्स असते. ज्यामुळे इम्यून सिस्टम मजबूत करण्यास मदत होते.